Ik bied persoonlijke ambulante ondersteuning bij angst, dwang en stemmingsklachten. Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen methoden en altijd afgestemd op jouw eigen omgeving en tempo. Ook vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe ingrijpend deze klachten kunnen zijn, wat mij helpt om écht aan te sluiten bij wat jij doormaakt.
Elke sessie is afgestemd op jouw situatie en tempo. Ik werk altijd in jouw eigen omgeving zodat je oefent op de plek waar het er echt toe doet.
Phobos Coaching biedt ambulante ondersteuning bij angst-, dwang- en stemmingsklachten. Ik werk met cognitief gedragstherapeutische principes en wetenschappelijk onderbouwde methoden zoals exposure (stap voor stap aanleren om de angst aan te gaan), gedragsexperimenten (uitproberen wat helpt en wat niet), responspreventie (leren stoppen met dwanghandelingen), gedragsactivatie (weer in beweging komen) en psycho-educatie (kennis over wat er met je gebeurt).
Elke stap is bedoeld om jou meer grip te geven. Ik werk altijd in jouw eigen omgeving.
Samen bespreken we je situatie en verwachtingen. Zo ontdekken we of er een klik is en wat coaching voor jou kan betekenen. Volledig kosteloos.
Samen brengen we jouw patronen en behoeften in kaart, en stellen we haalbare, persoonlijke doelen op afgestemd op jouw dagelijks leven.
Sessies van 60 tot 75 minuten, bij jou thuis of op een andere relevante locatie. Je oefent op de plek waar het er echt toe doet, waardoor resultaten beter beklijven.
Samen sluiten we het traject bewust af met een plan voor de toekomst. Zodat jij ook na de coaching op eigen benen staat.
Alle trajecten zijn inclusief een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Twijfel je nog? Dat is heel normaal. Het kennismakingsgesprek is volledig kosteloos. We bekijken samen of er een match is, zonder verplichtingen.